amzon prime

أضرار التدخين يمكن استنتاج مدى الأضرار التي يُسبّبها التدخين من خلال معرفة عدد حالات الوفاة التي تنتج عن التدخين سنوياً، كما أنَّه يُسبّب العديد من الأمراض، و تأثيراته على الجسم كثيرة، نذكر منها: يؤدّي إلى اضطراب في توزيع الدم الغنيّ بالأكسجين إلى أجزاء الجسم، ويَزيد من خطر الإصابة بمرض الأوعية الدموية المحيطية التدخين أثناء الحمل يزيد من خطر حدوث الإجهاض، والولادة المبكرة، وصغر حجم المواليد، والتشوّهات الخَلقية، كما يزيد من احتمال وفاة المواليد أثناء الولادة، بالإضافة إلى زيادة خطر إصابة الوليد بارتفاع ضغط الدم، والسُّكريّ يعيق تدفق الدم إلى القضيب مما يُقلّل من القدرة على الانتصاب ويزيد من خطر الإصابة بالعقم. يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام لدى النساء، وذلك لأنّ التدخين يجعل النساء أكثر عرضةً لانقطاع الطمث المبكر، والنحافة، وكلاهما من عوامل الخطر للإصابة بهشاشة العظام يُسبّب رائحة الفم الكريهة، وتلوُّن الأسنان، واصفرار الأظافر، وتجعُّد الجلد.[ يزيد من خطر الإصابة بمرض إعتام عدسة العين، و مرض الضمور البقعي، وكلاهما من الأسباب الرئيسية لفقدان البصر عند كبار السِّن.يزيد من خطر الإصابة بقرحة المعدة. يُسبّب حدوث طفرات جينية (تغيرات جينية) في أعضاء مختلفة في الجسم؛ فحسب دراسة نُشرت في المجلة العلمية "Science" فإنَّ تدخين علبة من السجائر يومياً يُسبّب حدوث (6) طفرات في كل خلية من الكبد، و(18) طفرة في كل خلية من المثانة، و(23) طفرة في كل خلية من الفم، و(39) طفرة في كل خلية من البلعوم، و(97) طفرة في كل خلية في الحنجرة كل عام، الأمر الذي يُفسّر ارتفاع خطر إصابة المدخنين بـ (17) نوعاً مختلف من السرطان، من بينها سرطان الرئة، والفم، والمريء والحنجرة، والكلية، والمثانة.[يُسبّب تكسُّر ألياف الكولاجين في جلد الوجه، ممّا يؤدّي إلى فقد الجلد لصلابته، وزيادة تجاعيد الوجه، وشيخوخته المبكرة، كما أنًّ التدخين يُعيق تدفق الدم إلى خلايا الجلد فيبدو بمظهرٍ شاحب، وقد ورد في تقرير صادر عن وزارة الصحة البريطانية أنًّ بشرة وجه المدخن قد تكون أكبر سناً بعشرة إلى عشرين عاماً بالمقارنة مع جلد الشخص الذي لا يُدخن في العمر نفسه.  التواجد في أماكن التدخين والتعرّض لمخلّفات دخان (التدخين السلبي) يُسبّب ضرراً في الحمض النووي، والدهون، والبروتينات في الجسم ممّا يُسبّب ارتفاع نسبة الجلوكوز في الدم والمقاومة للإنسولين، وهذا بدوره يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، وذلك حسب دراسة نشرت في المجلة العلمية "PLOS One. يزيد من كمية المخاط التي ينتجها الجسم، مما يوفر بيئة مناسبة لنمو البكتيريا والفيروسات، ويزيد من خطر الإصابة بالتهاب الشُّعب الهوائيّة، والبرد، والإنفلوا نبضات القلب بمقدار (10- 25) نبضة في الدقيقة الواحدة، وبالتالي زيادة خطر الإصابة بنوبات القلب المميتة، والسكتات الدماغيّة بنسبة (15%)يسبّب ضعف التركيز، ونقص النشاط. يسبّب العديد من الأمراض لأعضاء الجهاز الهضميّ، مثل: القرحة الهضميّة، وحصى المرارة، وحرقة المعدة، ومرض كرون (أحد أمراض الأمعاء الالتهابيّة)، وأخيراً سرطان المعدة. يزيد من ترقق الشَّعر وتعرّضه للتقصف، والشيب المبكر.

التقليد الأعمى للأصدقاء والأهل إنّ معظم المدخنين بدؤوا التدخين عندما كانوا في فترة المراهقة، وعند استجوابهم حول هذا الموضوع صرحوا بأنّهم قاموا بالتدخين لأنّهم أرادوا تجربته فقط أو لاعتقادهم بأنّه أمر رائع، ويُشار إلى أنّ المراهقين الذين يمتلكون أصدقاء أو أولياء أمور مدخنون يكونون أكثر عرضة للتدخين من أولئك الذين يعيشون في بيئة خالية من التدخين.[١] وسائل الإعلام يظهر استخدام التبغ والتدخين في الوسائل الإعلامية المختلفة، حيث يظهر على الإنترنت، وفي ألعاب الفيديو وعلى شاشات التلفاز من خلال المسلسلات والأفلام، وقد أظهرت الدراسات أنّ الشباب الذين يشاهدون التدخين في الأفلام هم أكثر عرضة للبدء بالتدخين، إلى جانب ذلك كله تقوم بعض وسائل الإعلام بعرض إعلانات صناعة التبغ والترويج لمنتجاتها.[١] الحد من الآلام النفسية أو الجسدية كما يلجأ بعض الأشخاص للمخدرات أو الكحول في المواقف الصعبة، يلجأ العديد للسجائر بهدف تخفيف الألم الجسدي أو العقلي كالاكتئاب، والتوتر، والألم والقلق؛ فقد صرح المدخنون المدمنون على التبغ بأنّهم يحسون بمشاعر إيجابية عندما يدخنون السجائر، وتتراوح هذه المشاعر الإيجابية من خفض التوتر إلى الشعور بالمزيد من الرفاهية، ويُشير الباحثون إلى أنّ النيكوتين يؤثر في الجهاز العصبي كأي دواء آخر غير مشروع، كما يؤثر في وظائف الجسم المختلفة بمجرد دخوله إياه.[٢] الإدمان تحتوي السجائر على النيكوتين، وهي المادة المسببة للإدمان في جسم الإنسان، حيث أنّ 80 إلى 90% من الأشخاص الذين يدخنون بشكل منتظم يُدمنون على النيكوتين، ويُشار إلى أنّ النيكوتين يصل إلى الدماغ خلال عشر ثوانٍ من دخوله الجسم، مما يؤدي إلى إفراز الدماغ للأدرينالين؛ مما يمنح الجسم مزيداً من المتعة والطاقة التي تتلاشى سريعاً، وعندما يبتعد المدخن عن التدخين يُفرز الجسم عدة أعراض نظراً لاعتياده على وجود النيكوتين، ومن تلك الأعراض: الشعور بالحزن، وصعوبة في النوم، واضطراب التركيز، وتباطؤ دقات القلب..[٣]

بدائل النيكوتين تبلغ نسبة فعالية علاج التدخين ببدائل النيكوتين من 19% إلى 26%، وهو يعمل على تقليل أعراض انسحاب النيكوتين من خلال استبداله بنسب نيكوتين أقل من التي يتم الحصول عليها من التدخين، وهناك عدة أشكال لبدائل النيكوتين مثل لصقات الجلد وأقراص المص والعلكة والبخاخ، ويجب على الحامل عدم استخدام أي من بدائل النيكوتين.[١] بوبروبيون يُساعد البوبروبيون في علاج التدخين بنسبة 24%، وهو أول دواء غير النكوتين يُظهر فعاليته في علاج التدخين، ولقد وافقت عليه إدارة الأغذية والأدوية (FDA) في عام 1997م، وهو يؤثر في المواد الكيميائية الراغبة في النيكوتين التي يُفرزها الدماغ، ويُمكن استخدام البوبروبيون لوحده أو مع بدائل النيكوتين، ولا ينبغي لمرضى اضطراب التشنج، أو مرضى فقدان الشهية العصبي استخدامه.[١] الفارينيكلين يعدّ الفارينيكلين من أكثر الأدوية فعالية في وقف التدخين، حيث إنّه يُقلل من الرغبة الشديدة بالنيكوتين، ويمنع ظهور تأثيرات التدخين، ومن آثار استخدامه الجانبية الصداع والأرق والنعاس والدوخة، وينبغي على الحامل والمرضع والأطفال ومريضي الكلى عدم استخدام الفارينيكلين.[٢] طرق أخرى تساعد في علاج التدخين السجائر الإلكترونية السجائر الإلكترونية عبارة عن جهاز إلكتروني يحول النيكوتين إلى بخار خالي من القطران وأول أكسيد الكربون، مما يسمح باستنشاق النيكوتين بدون التعرض لآثار التدخين الضارة، وهي تُساعد على الإقلاع عن التدخين.[٢] مضغ شيء لتقليل الرغبة بالتبغ يُمكن القيام بمضغ أي شيء مثل العلكة أو الجزر أو بذور عباد الشمس أو الحلوى الصلبة أو المكسرات أو الكرفس.[٣] النشاط الجسدي يُمكن أن يُساعد النشاط الجسدي على تقليل حدة الرغبة في التدخين وصرف الانتباه عنه، وقد يكون هذا النشاط بسيطاً مثل صعود الدرج ونزوله بضع مرات، أو ممارسة المشي والركض.[٣] الاسترخاء قد يتم اللجوء للتدخين بهدف التخلص من الإجهاد والتوتر والإرهاق، لذلك فإن تمارين الاسترخاء مثل اليوغا والتنفس العميق والاستماع إلى الموسيقى الهادئة والتدليك قد تُساعد على التخلص من المشاعر المؤدية إلى اللجوء للتدخين.[٣]

كيفيّة محاربة التدخين منع التدخين في الأماكن العامة. تصميم برامج، لتعزيز التثقيف الصحي، والبعد عن التدخين. التثقيف الصحي، من خلال الدعاية، والتوعية عن أضرار التدخين، وعواقبه. العمل على دعم أجهزة الإعلام المختلفة، لدورها الكبير في نشر الوعي بين الناس. وضع استراتيجيّة تشجّع عدم استخدام التبغ، مثل فرض ضرائب على بيع التبغ. منع كلّ الحوافز المادية، والاجتماعية التي تشجع على التدخين، وتساعد على استمراره. العمل على منع كلّ إعلانات التبغ المباشرة، و غير المباشرة، ومنع كلّ الطرق الترويجيّة، مع منع الدعاية التجاريّة لشركات التبغ. تشجيع، وتحفيز البدائل الاقتصادية عن زراعة التبغ، وصناعته. فرض قيود على منتجات التبغ، ووضع إعلانات تحذير ظاهرة على منتجات التبغ. دور الإعلام في مكافحة التدخين يساعد الإعلام في القضاء على التدخين، والتخلّص من هذه الظاهرة المزعجة، من خلال عدّة وسائل منها: الصحف المطبوعة، والمواقع الإلكترونية، ومحطات التلفزيون، والراديو، حيث يوجد لهذه الوسائل أثرٌ كبير في توصيل المعلومة، والتوجيه، والتوعية الصحية، ويتمّ ذلك من خلال عمل برامج، هدفها التثقيف، ونشر الوعي عند المواطنين بمدى خطوره التدخين، وتقديم شرح وافٍ لهذه الآفة، وما ينتج عنها من أمراض، ومشكلات اقتصاديّة، 

لمراجع ^ أ ب "Why People Start Smoking and Why It’s Hard to Stop", www.cancer.org,13-11-2015، Retrieved 27-6-2018. Edited. ↑ MATT CUNNINGHAM, "10 Reasons People Start Smoking"، health.howstuffworks.com, Retrieved 27-6-2018. Edited. ↑ "Reasons People Smoke", smokefree.gov, Retrieved 27-6-2018. Edited.

إقرأ المزيد على موضوع.كوم: https://mawdoo3.com/%D8%A3%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8_%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AF%D8%AE%D9%8A%D9%86